Creo que muchas personas en todo el mundo, incluido yo, tienen una (mala) costumbre de tomar agua mientras comen. Pero, de acuerdo con una investigación reciente, los médicos expertos encontraron que no es bueno tomar agua mientras se come y puede hacer más daño, que bien.
Los médicos expertos dicen que si tomas agua mientras se come, se puede hacer más daño, que bien.
También dicen que demasiado líquido durante una comida puede causar distensión abdominal, indigestión e impedir la correcta absorción de los nutrientes.
Bueno, esto significa que no se debe tomar agua, por lo menos 30 a 60 minutos antes de comer su comida. Sin embargo, si usted debe tomar agua ya que se encuentra sediento, entonces usted debe tomar en pequeños sorbos. Grandes tragos y grandes cantidades de agua mientras come va a diluir el ácido clorhídrico en el estómago, y es crucial para la correcta descomposición de los alimentos.
Por lo tanto, si quieres mejorar y acelerar el proceso de digestión, se debe masticar la comida muy bien, comer cuando se está relajado y consumir más alimentos amargos y ácidos. Usted debe saber que estos hábitos estimulan las enzimas de flujo de la bilis y por lo tanto crean las condiciones ideales para la descomposición de los alimentos y la máxima absorción de nutrientes.
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